La méthode Vittoz se pratique en séances individuelles ou en groupe. Elle peut être utilisée dans deux cadres complémentaires :
- la prévention : une approche pédagogique pour cultiver son équilibre au quotidien
- la psychothérapie : un accompagnement plus en profondeur pour traverser une période difficile ou retrouver un mieux-être durable
A qui s’adresse-t-elle ?
1- Aux personnes qui veulent avancer dans leur vie
Quel que soit votre âge, la méthode Vittoz peut vous aider si vous souhaitez :
- reprendre confiance en vous et renforcer votre estime personnelle
- devenir pleinement acteur de votre vie
- développer votre potentiel et votre créativité ;
- améliorer votre relation à vous-même et aux autres
- faire un travail personnel qui associe le corps et la parole
2- Aux personnes qui traversent une période difficile
La méthode vous apporte un soutien précieux face à :
- des épreuves de vie : chômage, deuil, divorce, séparation, solitude, difficultés familiales, vieillissement
- la détresse scolaire ou affective chez les enfants et les adolescents
3- Aux personnes qui souffrent de troubles physiques ou émotionnels
La méthode peut vous aider à mieux vivre avec :
- des manifestations corporelles liées au stress : maux de tête, migraines, asthme, fatigue nerveuse, surmenage, insomnies, difficulté à se détendre
- des difficultés émotionnelles : peurs, phobies, états dépressifs, difficultés relationnelles
- Lorsqu’un suivi médical est en place, la méthode Vittoz vient en complément, sans jamais s’y substituer. Elle offre un appui concret pour mieux s’ancrer dans la vie quotidienne en redécouvrant le corps et les sensations. Le thérapeute devient alors un repère stable dans le parcours
4- Aux établissements scolaires
Du primaire à l’enseignement supérieur, la méthode peut être proposée en groupe-classe ou en petits groupes pour :
- favoriser le bien-être de chaque élève
- développer les compétences psychosociales
- améliorer le climat de la classe
- soutenir les apprentissages
- des difficultés d’attention, de mémoire ou de concentration
5- Aux entreprises et aux institutions
La méthode aide les organisations à prendre soin de leurs collaborateurs et à prévenir les risques psycho-sociaux : stress, burn-out, bore-out.