Vous sentez-vous parfois déconnecté de vous-même, débordé ou en quête de plus d’équilibre ? La méthode Vittoz est une approche psychocorporelle qui propose des expériences simples et concrètes pour retrouver calme, présence et unité /équilibre intérieure. Elle s’appuie sur le corps, les sensations et l’attention pour vous aider à être dans le présent et vous recentrer dans votre quotidien. Concrètement, vous apprenez par exemple à :
=> vous reconnecter à vos sensations pour apaiser le mental
=> retrouver de la clarté dans vos pensées
=> mieux réguler vos émotions
=> revenir à l’instant présent, même dans des situations stressantes
Pratiquée depuis près d’un siècle, la méthode Vittoz agit sur le lien entre vos pensées, vos émotions et vos sensations physiques.
Elle fait aujourd’hui l’objet d’études scientifiques, notamment dans le cadre du programme FoVea, qui en explorent les effets sur le stress, l’attention et l’équilibre émotionnel. La méthode Vittoz est à la fois une façon d’habiter sa vie, une pédagogie et une psychothérapie.
À qui s’adresse-t-elle ?
Vous êtes un particulier Vous traversez une période difficile, vous vous sentez stressé, dispersé, en perte de repères, vous cherchez à mieux vous connaître ou à vivre plus sereinement ?
Vous êtes un professionnel Vous accompagnez des personnes dans leur santé, leur développement ou leur apprentissage ? Vous souhaitez enrichir votre pratique d’une approche psychocorporelle reconnue ?
=> Se former
L’Institut Vittoz IRDC forme les praticiens de cette méthode et est reconnu par la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse) FF2P.