Retrouver ma qualité de présence pour mieux accompagner
Consultante en ressources humaines, j’accompagne des salariés licenciés. Sidération, colère, tristesse, honte : face à ces émotions, mon optimisme et mon Master RH ne suffisaient plus, il me manquait des outils.
J’ai exploré la sophrologie, la pleine conscience, la Gestalt, puis j’ai découvert la méthode Vittoz, et ce fut un déclic. Elle relie le corps, le mental et les émotions par des expériences concrètes, utilisables tout de suite. Pas de posture, pas de lieu particulier : quelques secondes suffisent. Grâce à mes cinq sens, j’ai réappris à être présente dans ma vie, à apaiser mon mental et à mieux vivre mes émotions.
Je me suis formée pendant quatre ans. Des cours passionnants, beaucoup de pratique, des échanges d’une grande richesse avec les autres stagiaires, j’ai trouvé ce que je cherchais.
J’ai ensuite transmis la méthode aux personnes que j’accompagne, puis à de nombreux groupes en entreprise, à l’université et en association.
Par exemple, un salarié très en colère a retrouvé son calme avant un entretien, grâce à un exercice de quelques secondes.
Je recommande vivement la méthode Vittoz.
Je vous invite à participer à un webinaire, à une journée découverte, ou osez le cycle 1 de formation à l’IRDC à Paris ou la formation d’Instructeurs de groupe FOVEA (IGF) à Lyon et Grenoble.
Sylvie, Lyon, consultante RH et praticienne Vittoz
Mon cerveau d’ingénieur avait besoin du corps pour se calmer
De formation ingénieur, j’ai très vite occupé une fonction de management d’équipe dans l’industrie. Cette expérience m’a confronté à des périodes régulières de stress et de forte charge mentale. J’ai cherché à mieux me connaître par un travail thérapeutique avec un psychologue, mais j’ai rapidement constaté que la parole seule ne suffisait pas à réguler mes émotions et mes pensées anxieuses, dans un cerveau très formaté pour anticiper et planifier.
C’est alors que j’ai découvert la méthode Vittoz, thérapie psychocorporelle. Son approche très expérientielle m’a tout de suite séduit : des outils concrets et efficaces pour calmer les réactions de stress et replacer mon attention dans l’instant présent, afin de limiter mes ruminations et mes pensées anxieuses. J’ai pu les intégrer dans ma fonction de manager, et en transmettre certains à des collègues en difficulté.
Après m’être formé comme praticien certifié, j’ai poursuivi pendant une dizaine d’années mon métier d’ingénieur à temps partiel, associé à ma nouvelle activité de thérapeute, avant de basculer récemment à 100 % thérapeute.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes en individuel sur le stress, l’anxiété, le burnout, les insomnies ou les difficultés de concentration, et en groupe sur la prévention et la promotion de la santé. J’interviens aussi dans les entreprises, les associations et les universités, en présentiel ou en visio, sur la santé mentale et le développement des compétences psychosociales.
C’est un métier passionnant, où l’expression « l’humain au centre » prend tout son sens. Chaque histoire est singulière, et je vois avec joie les effets transformateurs des outils Vittoz : mieux relier son corps, ses émotions et ses pensées, pour gagner en présence, en ouverture et en confiance en soi, avec les autres et dans la vie.
Le Vittoz, l’essayer, c’est l’adopter.
Patrick, Lyon, psychopraticien de la psychothérapie Vittoz