La Vie - Article paru le 15 janvier 2015

Avec VITTOZ, j’ose me destresser.

Rébecca SHANKLAND démontre les bienfaits de cette approche : Augmenter son attention au présent et accomplir les gestes du quotidien en accueillant ses sensations.

Une première.

Et si une plus grande attention au moment présent aidait à lutter contre le stress ? Cette conviction se trouve au cœur de la méthode VITTOZ, fondée sur la redécouverte de nos cinq sens, l’accueil de nos sensations, la conscience de nos actes. Mais, elle n’avait encore jamais été validée scientifiquement jusqu’à l’étude effectué en 2014 par Rébecca SHANKLAND, chercheuse au laboratoire inter-universitaire de psychologie de Grenoble.

Bonne lecture.

15 janvier 2015 La Vie entretien avec Rebecca Shankland -  PDF - 45.3 ko
15 janvier 2015 La Vie entretien avec Rebecca Shankland

Voir en ligne : Avec Vittoz, j’ose me destresser