Vittoz IRDC

La méthode Vittoz sur France Inter

2026-06-23T06:28:04Z

2 émissions sur France Inter évoquent l'efficacité de la méthode Vittoz pour développer l'attention et la concentration. Invité : Jean-Philippe LACHAUX

Invité dans l' émission de France-Inter sur la question de la Concentration chez les enfants, Jean-Philippe Lachaux, chercheur en neurosciences cognitives à l'Inserm et membre du comité scientifique de l'étude sur le Vittoz - FoVea - cite la méthode Vittoz.

À Réécouter et à lire :

**- L' Emission Grand Bien vous fasse sur France Inter Thème : « Comment rendre nos enfants plus attentifs, plus concentrés, moins distraits ? »**

https://www.franceinter.fr/emissions/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-22-novembre-2017

A la 22^e minute, Jean-Philippe Lachaux cite la Méthode Vittoz parmi les approches qui fonctionnent, pour aider les enfants à être dans le moment présent et plus attentifs

- L' Emission Grand Bien vous fasse sur France Inter Thème : « Comment se concentrer à l'ère des écrans multiples ?

https://www.franceinter.fr/societe/comment-se-concentrer-a-l-ere-des-ecrans-multiples

« Oser la thérapie Vittoz » dans l'1visible

2026-03-25T15:26:32Z

Belle mise en lumière de la méthode Vittoz dans le journal L'1visible. Interview de la thérapeute Vittoz Béatrice de Charentenay.

A l'heure ou tout s'accélère, la méthode Vittoz apprend à se poser, se reconnecter au réel grâce aux 5 sens et habiter l'ici et maintenant.

Vous aurez des réponses précises aux questions suivantes :

En quoi consiste la méthode Vittoz ?
Quel est le déroulé d'une séance classique ?
La méthode Vittoz permet-elle de mieux prendre le temps ?
A long terme quels seront les bienfaits ?

Voir en ligne : https://l1visible.com/oser-la-thera...

Vittoz dans Psychologie Positive

2020-02-04T08:32:35Z

Dans le magazine Psychologie Positive du mois de janvier-février 2020
Une journaliste découvre la méthode Vittoz avec Patrick Bobichon et raconte….

"Affiner la conscience de nos états corporels pour apaiser notre mental et vivre l'instant présent. Les bases de la méthode Vittoz n'ont rien de compliqué au premier abord. Et pourtant, combien sommes-nous à vivre la plupart du temps dans notre mental en étant complètement coupés de notre corps ? C'était en tout cas mon fonctionnement avant de découvrir le pouvoir des sens."

par Iris Cazaubon

Elle découvre comment rééduquer son cerveau… que « Pour penser juste, il faut sentir juste… »

Article à lire ici

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Vittoz dans le Hors série de La Vie - septembre 2019

2019-09-20T15:38:29Z

Le Hors série de La Vie avec Christophe André propose un dossier sur La Pleine Conscience et ses inspirations

L'article : Une méthode pour aller mieux par Virginie Roussel parle en toute fin de la méthode Vittoz, de Roger Vittoz et de la recherche scientifique Fovea en cours.

Merci à Martine Anatrella pour son interview - citée page 21.

Lien pour se procurer le magazine : http://www.lavie.fr/horseries/

Interview Vittoz - magazine Famille Chrétienne septembre 2019

2019-09-20T14:17:05Z

Magazine Famille Chrétienne n°2175 du 21 septembre 2019

Rubrique Science Article - Notre cerveau a besoin de repos

« Avec la rentrée réapparaissent stress et risque de surchauffe mentale. Pour ne pas s'épuiser, notre cerveau a besoin de plages de silence. Et pour conserver la fraîcheur de nos neurones, (re)découvrons les bienfaits de la pause Vittoz. »

Extrait : " Le vrai silence est ce moment où on est ouvert à ce qui se passe autour de soi et en soi, via nos cinq sens" Interview de Florence Alexandre

Lien vers l'article en ligne : https://www.famillechretienne.fr/filinfo/pourquoi-notre-cerveau-a-besoin-de-repos-261713

Lien vers le magazine : https://www.famillechretienne.fr/boutique/magazines/2175-patrimoine-religieux-restauration-d-eglises-mode-d-emploi

Le Dauphiné - Vittoz à l'UNAFAM - Livron - 6 avril 2019

2019-07-08T20:16:31Z

Article Dauphiné Journée conviviale 2019

Magazine psycho : « La méthode Vittoz permet de trouver son équilibre » !

2019-06-27T21:29:14Z

Double page sur la méthode Vittoz dans le magazine Psychologies de juillet 2019

Interview de Florence Alexandre.

Pages 138-139 du magazine

article Vittoz psychologie Juillet 2019

Article « La méthode Vittoz pour l'aider à se concentrer ! »

2019-05-27T13:57:36Z

Article paru dans la revue Anform ! Magazine de la santé et du bien-être distribué en Martinique, Guadeloupe et Guyane

Pour certains élèves, rester assis toute la journée relève de l'impossible. Pour aider les enfants de 7 à 10 ans à mieux se concentrer, Margot Dugenet et Suzanne Archawski, thérapeutes diplômées de l'institut Vittoz, ont conçu un cahier spécial. Interview.

Qu'est-ce que la méthode Vittoz ? C'est une méthode psychocor- porelle (ce qui signifie qu'elle se fonde sur le lien dynamique entre notre corps, notre mental et notre psychisme) qui propose des exercices permettant de prendre conscience et de rétablir un juste équilibre entre ces trois parties de nous-même pour trouver notre unité, notre capacité d'agir suivant nos propres choix et notre liberté. Élaborée par le D^r Roger Vittoz (1863-1925), elle est une péda- gogie, une psychothérapie et un véritable art de vivre. Cette approche est-elle validée scientifiquement ? La méthode Vittoz fait l'objet depuis 2013 de plusieurs études scienti- fiques menées par le laboratoire de psychologie de Grenoble. Plusieurs mémoires et thèses de chercheurs ont confirmé ses effets notamment sur la réduction du stress, l'amélio- ration du bien-être, des capacités de concentration, de mémorisation, de coopération.

À qui s'adresse-t-elle ? À tous, enfants comme adoles- cents, adultes ou seniors. Elle peut être pratiquée dans le cadre d'une psychothérapie en individuel ou dans un cadre de prévention et de développement du mieux-être en groupe (en entreprise comme dans un cadre scolaire).

S'agit-il de “rééduquer” le cerveau ? Oui. L'objectif de cette méthode est de développer notre capacité d'au- tocontrôle cérébral. Notre cerveau a deux modes de fonctionnement. L'un émissif (pensées, réflexions, jugements, souvenirs…), l'autre réceptif (tout ce qui nous provient de nos récepteurs sensoriels aussi bien de l'extérieur de nous-mêmes que de notre propre corps.) Notre cerveau ne peut exercer les deux modes simultanément : choisir d'activer l'un met obligatoirement l'autre au repos. Pour un mental qui aurait tendance à“vagabonder” (subir de multiples pensées non choisies) ou à ruminer, le retour à la réceptivité est une véritable clé de reprise de soi pour ensuite se réapproprier une pensée choisie, suivie, concentrée.

Comment cette méthode peut- elle aider les enfants qui ont des difficultés de concentration ? Par le développement des pratiques de réceptivité qui permettent de mettre le cerveau au repos. Puis par le développement d'une émissivité choisie, juste et sans tension, grâce àdes exercices de concentration.

Beaucoup d'exercices proposés dans Mon cahier Vittoz spécial concentration sont basés sur les cinq sens, pourquoi ? La concentration sera plus effi- ciente et se fera sans tension si le cerveau a au préalable été réceptif. La réceptivité ne se fait que via les cinq sens. Le D^r Vittoz a écrit : “La réceptivité, c'est tout.”

Pouvez-vous nous donner des exemples d'exercices de réceptivité à faire avec nos enfants ? Accueillir sans jugement, avec bienveillance, toutes les sensations qui proviennent de ses points d'appui (pieds, cuisses et fessiers, mains posées, paupières posées sur les yeux…). Accueillir les sensations de sa respiration (température et toucher de l'air au niveau des narines et du fond du nez, mouvement de la cage thora- cique, mouvement du ventre, des côtes jusque dans le dos). Il est très important d'aider nos enfants à développer leur vocabulaire des sensations et des parties de leur corps pour qu'ils puissent développer cette conscience d'eux-mêmes dans leur vécu ici et maintenant.

À quel moment lui proposer ces exercices ? Tous les jours ? Avant les devoirs ? Avant les devoirs pour faire ce sas. Mais aussi lors de moments de détente, ou particulièrement riches sensoriellement (repas, jeux) pour que l'enfant s'habitue à sentir le monde qui l'entoure, et sentir son corps. La méthode Vittoz s'intègre aux gestes du quotidien et devient un véritable art de vivre.

Grâce à cette méthode, la concentration n'est plus censée être un effort ? Exactement. Une bonne émissivité se fait sans tension. Ce qui crée l'effort et la tension, c'est la lutte contre des pensées parasites, contre des envies autres, ou du fait d'une tension physique. Si avant la concentration, un sas a été fait par une réceptivité (sans pensée) et la conscience du bénéfice de cette pause sensorielle (retour au calme, réunification, repos…), alors la concentration peut se faire sans tension avec un cerveau disponible.

Quels résultats ? Un recentrage, une conscience de soi dans l'instant, une confiance en soi, un plaisir de vivre, un meilleur accueil de ses émotions, une meil- leure capacité de concentration et de mémorisation…

Faut-il que mon enfant soit volontaire pour que cette méthode soit efficace ? Oui, c'est obligatoire. Si la méthode Vittoz devient une contrainte, une tension, elle n'est plus la méthode Vittoz ! Mais par l'angle du jeu, c'est facilement possible.

A84 - MSR - Vittoz

http://www.anform.info/magazineHTML5/GPE/N84/74/

Article sur le Vittoz - revue Alternative Santé - Novembre 2018

2018-11-18T15:38:46Z

À lire ici sur le site d'Alternative Santé

Vittoz_AlternSante-novembre-2018

Dossier sur la méthode Vittoz - Revue Ombres et Lumière

2018-01-15T17:29:52Z

La Revue Ombres et Lumière propose un dossier sur la méthode Vittoz "On a testé pour vous La Méthode Vittoz"

Un article auquel ont participé activement Annick Leca et Odile Raguin de notre association.

Ci-dessous un extrait :

Article Vittoz - Ombres et Lumière

Lien vers le site d'Ombres et Lumières : http://ombresetlumiere.fr/

Vittoz IRDC

La méthode Vittoz sur France Inter

- L' Emission Grand Bien vous fasse sur France Inter Thème : « Comment rendre nos enfants plus attentifs, plus concentrés, moins distraits ? »

- L' Emission Grand Bien vous fasse sur France Inter Thème : « Comment se concentrer à l'ère des écrans multiples ?

« Oser la thérapie Vittoz » dans l'1visible

Vittoz dans Psychologie Positive

Dans le magazine Psychologie Positive du mois de janvier-février 2020 Une journaliste découvre la méthode Vittoz avec Patrick Bobichon et raconte….

Vittoz dans le Hors série de La Vie - septembre 2019

Interview Vittoz - magazine Famille Chrétienne septembre 2019

Magazine Famille Chrétienne n°2175 du 21 septembre 2019

Le Dauphiné - Vittoz à l'UNAFAM - Livron - 6 avril 2019

Magazine psycho : « La méthode Vittoz permet de trouver son équilibre » !

Article « La méthode Vittoz pour l'aider à se concentrer ! »

Article sur le Vittoz - revue Alternative Santé - Novembre 2018

Dossier sur la méthode Vittoz - Revue Ombres et Lumière

**- L' Emission Grand Bien vous fasse sur France Inter Thème : « Comment rendre nos enfants plus attentifs, plus concentrés, moins distraits ? »**

**- L' Emission Grand Bien vous fasse sur France Inter Thème : « Comment se concentrer à l'ère des écrans multiples ?**

Dans le magazine Psychologie Positive du mois de janvier-février 2020
Une journaliste découvre la méthode Vittoz avec Patrick Bobichon et raconte….