Spécial confinement : Sessions Vidéo Méthode Vittoz

Animé par Patrick Bobichon

Si vous voulez profiter de ce temps de confinement pour développer de nouvelles compétences attentionnelles pour prendre soin de sa santé et de son bien-être,

osez l’Expérience Attentive avec la Méthode Vittoz

Chaque semaine, séances collectives hebdomadaires par vidéo

les mercredis et vendredis de 17h à 18h.

Aucun engagement sur la durée

Nombre de places limité. PAF : 15 euros.

Réservation obligatoire par tel. 06 75 60 38 20.

ou par email : bobichonp2 chez gmail.com

« Mon expérience est là où je place mon attention. »

« L’éducation de l’attention constitue l’éducation par excellence ».

"Williams James - Fondateur de la psychologie moderne (Patient du Dr Vittoz)

La concentration est souvent associée à la mémoire. Il faudrait se concentrer pour mémoriser, mais ce sont deux choses différentes. Le problème est que le système éducatif était en grande partie basé sur l’éducation de la mémoire : il fallait apprendre à retenir des faits. Mais tous ces faits sont maintenant à portée de main, disponibles sur Internet et accessibles sur nos smartphones à chaque seconde. Aujourd’hui, la difficulté est plutôt d’apprendre à sélectionner les faits et sélectionner l’information la plus pertinente est justement le rôle de l’attention. C’est pourquoi selon Jean-Philippe Lachaux (*), directeur de recherche en neurosciences à Lyon, « notre système éducatif devrait basculer de l’éducation de la mémoire à l’éducation de l’attention ».

Et d’ajouter que « aujourd’hui, nous ne savons plus où donner de la tête. Il est urgent de réapprendre à diriger notre attention, et d’admettre que nous ne savons pas faire plusieurs choses à la fois », sous peine de stress, d’anxiété, de fatigue lié à la surcharge mentale.

Par ailleurs, beaucoup d’études sur la santé mentale des français depuis la pandémie, montrent que le niveau de stress, d’anxiété et de dépression sont en pleine expansion qui fait redouter que la prochaine vague pourrait malheureusement être psychologique, notamment car notre attention est souvent accaparée par les messages anxiogènes déversés en boucle sur les médias en continu.

Sans sombrer dans le catastrophisme, cette situation inédite que nous expérimentons collectivement souligne l’importance de développer la prévention et la promotion de la santé (ce qui est l’objectif initial du programme FOVEA), c’est à dire de ne pas attendre d’aller mal pour se faire du bien. C’est à dire trouver des lieux et des moments ressources dans nos quotidiens pour faire des choses qui nous font du bien, qui nous recentrent et nous reconnectent en profondeur, pour trouver de la force et de la stabilité intérieure pour vivre l’instabilité et les incertitudes externes du monde d’aujourd’hui.

Si vous voulez profiter de ce temps de confinement pour développer de nouvelles compétences attentionnelles pour prendre soin de sa santé et de son bien-être,

osez l’Expérience Attentive avec la Méthode Vittoz

Chaque semaine, séances collectives hebdomadaires par vidéo

les mercredis et vendredis de 17h à 18h. Aucun engagement sur la durée

Nombre de places limité. PAF : 15 euros.

Réservation obligatoire par tel. 06 75 60 38 20.

ou par email : bobichonp2 chez gmail.com

Intervenant : Patrick Bobichon

Praticien Vittoz certifié

20 ans de pratique intégrée