Quatrième de couverture :

  Je commence tout, je ne finis rien.
  J’oublie des choses importantes.
  Je n’arrive plus à organiser mes idées.
  Le portable, le fixe, les mails.
  Les rendez-vous, les factures, les lettres manuscrites.
  Je passe d’une chose à l’autre sans savoir l’importance à accorder à chacune.
  Je me mets à faire une tâche anodine alors que ça fait des jours que je remets une démarche dont dépend mon avenir.
  Je suis saturé(e). Et si l’essentiel était de se re-poser ? Les exercices de cet ouvrage utilisent la méthode Vittoz. Ils proposent de :
  se sentir mieux dans sa peau ;
  vaincre le stress, être soi-même ;
  pouvoir et savoir s’affirmer ;
  se réaliser ;
  se respecter.
Ces exercices sont à réaliser dans son quotidien. Ils invitent à découvrir sa créativité pour faire face avec sérénité aux réalités de la vie.

Les auteurs :

Francis Gibert, Christiane Guyon-Gellin et le Docteur Annick Leca sont thérapeutes vittoz. Cet ouvrage comprend des exercices qu’ils pratiquent pour eux-mêmes, qu’ils proposent dans leur accompagnement individuel.

Mention dans notre bibliographie.
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