Voici déjà une petite liste de règles qui vont changer les choses.

1- Ne jamais envoyer un mail à un grand (5-6) nombre de personnes en laissant les adresses mails des destinataires lisibles. Cela favorise grandement la récupération des adresses par des personnes malveillantes. Dans ce cas mettez les adresses en copie cachée "Bcc".

2- Ne pas mettre son adresse mail sur les forums publiques ou pire sur les sites la demandant. Vous pouvez sans problème aller vous créer une adresse provisoire (juste pour l’inscription) sur http://ephemail.com/

3- Certains logiciel relativement simples à installer sont très utiles pour faire en sorte que les spams que vous recevez soient triés et ainsi mis à l’écart dans votre messagerie. "spampal" en est un mais mon préféré reste spamihilator

Mais le mieux est encore d’utiliser votre boite mail vittoz-irdc.net qui est traité anti-virus et anti-spam.