En parcourant ce livre, vous verrez comment des patients se sont libérés au travers de gestes faits dans des séances. À chaque fois l’exercice a été plus loin que l’exercice : une rencontre insoupçonnée avec eux-mêmes, un élargissement de la conscience. Laissez- vous étonner, interpeller par ces fragments de séances. L’impact de ces gestes du corps vient de ce qu’ils ont été proposés au bon moment, lui-même né de l’écoute du théra- peute. À chaque fois un effet de saisissement, l’être tout entier est touché, un possible s’ouvre et le lien cœur-corps-esprit est revitalisé.
- Je commence tout, je ne finis rien.
- J’oublie des choses importantes.
- Je n’arrive plus à organiser mes idées.
- Le portable, le fixe, les mails.
- Les rendez-vous, les factures, les lettres manuscrites.
- Je passe d’une chose à l’autre sans savoir l’importance à accorder à chacune.
- Je me mets à faire une tâche anodine alors que ça fait des jours que je remets une démarche dont dépend mon avenir.
- Je suis saturé(e).
Et si l’essentiel était de se re-poser ?
Les exercices de cet ouvrage utilisent la méthode Vittoz.
Ils proposent de :
- se sentir mieux dans sa peau ;
- vaincre le stress, être soi-même ;
- pouvoir et savoir s’affirmer ;
- se réaliser ;
- se respecter.
Ces exercices sont à réaliser dans son quotidien. Ils invitent à découvrir sa créativité pour faire face avec sérénité aux réalités de la vie.