Vittoz IRDC

FoVea- Fléxibilité, Ouverture, basé sur la méthode Vittoz, pour renforcer l'Expérience Attentive

2023-05-09T13:27:38Z

Une étude scientifique sur les effets de la méthode Vittoz conduite en partenariat avec Rébecca Shankland, Maître de conférence en psychologie à l'Université Pierre Mendes-France (Grenoble).

Le programme FoVea® (Fléxibilité, Ouverture, basé sur la méthode Vittoz, pour renforcer l'Expérience Attentive)* constitue une initiation à la méthode Vittoz qui vise à améliorer son état de présence par le développement de l'attention à soi et au monde.

Une étude scientifique :

FoVea® a été mis en place en 2013 dans le cadre d'une étude scientifique pilotée par Rebecca Shankland, Maître de Conférences en Psychologie, Responsable du Diplôme Universitaire de Psychologie Positive, Directrice des Etudes du Département Carrières Sociales à l'université de Psychologie de Grenoble, en collaboration avec l'Institut Vittoz – IRDC.

Cette étude est validée par un comité scientifique composé de :

Christophe André : Praticien hospitalier, Service Hospitalo-Universitaire, Centre Hospitalier Sainte-Anne, Paris

Michel Dufossé : Chercheur CNRS en Neuroscience

Pascale Haag : Maître de conférences à l'Ecole des hautes études en sciences sociales (Paris) et membre de l'Institut de recherches interdisciplinaires sur les enjeux sociaux – Sciences sociales, politique, santé (UMR 8156)

Jean-Philippe Lachaux : Directeur de Recherches à l'INSERM, Unité U1028, Centre de Recherches en Neurosciences de Lyon

René Sirven : Maître de conférences (Montpellier I, Médecine), vice-président de l'Institut de Psychosomatique de Montpellier et de la Société Française d'Odontologie Psychosomatique et Sciences Humaines

Les participants aux groupes FoVea® pourront, s'ils le souhaitent, se porter volontaires pour cette étude scientifique.

L'objectif de cette étude est de mesurer les effets de la méthode Vittoz dans différents domaines :

• Santé physique (physiologie du stress, douleurs, fonction immunitaire)

• Santé psychique (dépression, stress, anxiété, TOC, personnalité)

• Relation sociale (couple, parents/enfants, travail, climat scolaire)

• Fonction cognitives (attention, concentration, mémorisation)

Le Programme FoVea® propose des Cycles de pratique d'exercices Vittoz organisés suivant un ordre et une progression fixes afin de pouvoir valider les mesures scientifiques sur les participants de tous les groupes. De nombreux praticiens Vittoz proposent ces ateliers de groupe, n'hésitez pas à les contacter.

*_{Ce programme a été co-conçu par des praticiens de l'Association Vittoz IRDC et en est la propriété intellectuelle.}

Le programme FoVea® se compose de :

2 Cycles pour Adultes : 8 séances de 2h chaque semaine pour chaque cycle

1 Cycle pour Enfants et Adolescents : 12 séances d'1h30 chaque semaine

Le cycle FoVea® 1 Adultes est centré sur le développement l'attention à l'instant présent (lien vers « la réceptivité ») par la pratique d'une attention « ouverte » et sans jugement.

Le cycle FoVea® 2 Adultes, insiste davantage sur la pratique de l'attention focalisée (lien vers page « La concentration ») pour améliorer la concentration (lien vers page « La concentration ») et la mémorisation.

Le cycle FoVea® Enfants / Ados associe la pratique de l'attention au moment présent pour un accueil des sensations, émotions et pensées sans jugement, et l'attention focalisée pour une amélioration de la concentration et de la mémorisation.

Les conclusions initiales de l'étude scientifique associée (2013-2016) montrent que le programme FoVea® :

• Diminue les effets du stress, de l'anxiété et des états dépressifs perçus.

• Accroît les capacités d'attention, de concentration et de mémorisation.

• Augmente le bien-être subjectif (émotions positives) et psychologique (sens de la vie, relations positives, optimisme, vitalité, intérêt)

• Améliore les compétences émotionnelles pour soi (surtout expression et régulation des émotions) et en lien avec autrui (climat de classe amélioré)

• Augmente de l'orientation vers le positif

• Accroît la bienveillance envers soi-même

• Développe l'état de pleine conscience par une pratique intégrée (présence et acceptation)

• A des effets similaires aux programmes de pleine conscience standards

• La pleine conscience est le médiateur central de l'amélioration du bien-être

• Les effets sont maintenus dans la durée.

Trouvez un groupe FoVea près de chez vous : cliquez-ici Ou faites-nous part de votre désir de suivre un groupe FoVea :

**« Les effets de la Pleine Conscience sur la créativité et la subtile maîtrise de l'attention » Mémoire de Nicolas Bassan**

Nicolas Bassan, psychologue certifié, qui a travaillé dans l'équipe de Rebecca Shankland, a participé activement à l'étude FoVea pour faire passer les mesures associées. Il a consacré des chapitres de son mémoire à FoVea et la méthode Vittoz. Le mémoire de Nicolas a reçu le premier prix de la journée d'étude francophone de psychologie positive en 2016. Ce mémoire devrait faire l'objet d'une publication officielle en 2017.

Voici un extrait de sa conclusion :

"La méthodologie de notre partie expérimentale consiste en la passation d'un test re-test comportant une épreuve de concentration et une épreuve de créativité suite à une formation à la pleine conscience de huit semaines, de type MBSR ou Vittoz FOVEA.

Les données obtenues démontrent une augmentation de la créativité et de la concentration et confirment nos hypothèses de départ. Nous observons tout particulièrement une augmentation du score en pensée convergente, qui semble corrélé au score de concentration. Ainsi, nous postulons que nos participants ont réussi grâce à une meilleure maîtrise de leur attention à développer leur potentiel créatif. Grâce à la pleine conscience, ils appréhendent les contraintes de l'exercice comme un cadre contenant qui sert de base à leur créativité. En précisant les effets de la pleine conscience sur la créativité, ce mémoire décrit un outil capable de développer le potentiel créatif des individus."

Voir les témoignages de participants
Vous souhaitez en savoir davantage ?
- Contactez les responsable du Programme de Recherches FoVea® :
Annick Leca
Patrick Bobichon
- Retrouvez les groupes FoVea parmi les prochains groupes de pratique Vittoz de votre région
- Découvrez la Formation d'Instructeur de Groupe FoVea®

Publications scientifiques internationales / FOVEA

2020-09-04T09:00:06Z

par l'IAAP (International Association Of Applied Psychology).
par la revue internationale « Mindfulness » - référence mondiale de la pleine conscience}}}

La commission Recherche & Développement de l'Association Vittoz IRDC est fière et heureuse de vous annoncer que le premier article scientifique sur le programme FOVEA vient d'être validé et publié par l'IAAP (International Association Of Applied Psychology).

Le Docteur Vittoz n'avait pas imaginé le travail en groupe, c'est le Docteur Rosie Bruston qui, en créant les écoles IRDC de Formation à la psychothérapie Vittoz, à Paris, Lyon et Aix-en-Provence, a imaginé des week-ends d'initiation en groupe et des séminaires annuels de trois jours pour les étudiants. C'est cette force du travail en groupe, associée à la pratique d'exercices Vittoz, qui est proposée dans le cadre des programmes FOVEA.

Ces premiers articles validés sur FOVEA viennent concrétiser 8 années d'engagement collectif porté par l'IRDC qui s'inscrit dans cette dimension de la recherche continue souhaitée par Rosie Bruston.

D'autres articles sont prévus dans les prochains mois, en lien avec différents paramètres pour expliciter les processus sous-jacents qui agissent dans les pratiques Vittoz.

La commission Recherche & Développement remercie l'ensemble des praticien-nes Vittoz engagé(e)s dans l'étude, les différents conseils d'administration, le comité scientifique et bien sûr Rebecca Shankland et ses équipes qui ont permis ce premier beau succès, qui participera au rayonnement et la reconnaissance de la Méthode Vittoz, notamment au niveau international. C'est un juste retour des choses, tant le docteur Vittoz était connu et reconnu internationalement à son époque.

Bien vittoziennement,

La Commission Recherche et Développement de l'association Vittoz IRDC

Vous pouvez télécharger les pdf ci-dessous en version française ou anglaise.

Article FOVEA Désaumatisation traduction français

Article FOVEA Santé Mentale et Bien-Etre traduction français

APPLIED PSYCHOLOGY : HEALTH AND WELL-BEING, FOVEA, SHANKLAND, 2020

article-scientifique-FOVEA-

FOVEA® Prévention du Burn-out parental

2019-11-15T17:39:19Z

Dans le cadre de l'intérêt du gouvernement pour les questions d'aide à la parentalité, l'Institut Vittoz IRDC et Rebecca Shankland* lancent un nouveau protocole de recherche sur les effets de la méthode Vittoz pour la prévention du burnout parental

FOVEA® PARENTALITÉ

Le Président de la République, accompagné du secrétaire d'État auprès de la ministre des Solidarités et de la Santé, a lancé officiellement le 19 septembre 2019 une commission pour les 1000 premiers jours de l'enfant. Ce comité d'experts, présidé par le neuropsychiatre Boris Cyrulnik et dont fait partie Rebecca Shankland*, est chargé de travailler avec l'ensemble des acteurs pour rassembler les connaissances et formuler des préconisations sur les politiques publiques qui peuvent être menées pour accompagner au mieux et au plus tôt cette période cruciale de la vie de tout être humain.

La méthode Vittoz est tout à fait pertinente pour accompagner les parents et les futurs parents à trouver un art de vivre permettant de prévenir l'épuisement parental.

Ci-dessous la présentation du programme FOVEA® Parentalité :

Protocole FOVEA parentalité COMMUNICATION

Si vous êtes intéressé pour participer à ce cycle de 8 séances de 2 heures ou pour organiser ce cycle dans votre structure, vous pouvez contacter :

Patrick Bobichon
le praticien de groupe proche de chez vous
ou le secrétariat de l'Association Vittoz IRDC

*Rebecca SHANKLAND Maître de conférences en psychologie, laboratoire inter-universitaire de psychologie de l'université Grenoble Alpes. Responsable du développement de l'Observatoire de la parentalité et du soutien à la parentalité, maison des sciences de l'Homme Alpes. Responsable de l'axe de recherche prévention et accompagnements innovants en santé mentale (PAI), structure fédérative de recherche santé & société. Responsable des diplômes universitaires (1) Développer les Compétences psychosociales, et (2) Psychologie positive : fondements et applications. Elle est aussi psychologue clinicienne, spécialisée dans le domaine des addictions et de la promotion de la santé. Grenoble Elle pilote la recherche scientifique sur la méthode Vittoz pratiquée en groupe : FOVEA®

Présentation de la commission sur les 1000 premiers jours de l'enfant : https://solidarites-sante.gouv.fr/affaires-sociales/familles-enfance/pacte-pour-l-enfance/1000jours/article/une-commission-d-experts-a-l-appui

Témoignages de participants FoVea®

2018-04-16T08:14:17Z

Témoignages de participants à FoVea® Adultes en Groupes privés

"Encore merci pour ces semaines (FoVea) qui m'ont été et me sont précieuses ….J'ai pu constater combien il m'a été naturel de puiser dans toutes les propositions Vittoz transmises (durant FoVea). J'ai vécu ce moment avec beaucoup de présence, de spontanéité et de joie.« Marie L. (Drôme ; FoVea® mai 2016) »Grâce au 1^er cycle de Fovea, j'ai vraiment avancé dans la notion « d'accueillir » les choses tels qu'elles sont. En effet, j'avais déjà eu location de travailler cette notion lors de mes formations en PNL mais là, j'ai fait un vrai bond en avant. Quel bonheur de pouvoir accueillir toutes les situations stressantes de notre quotidien (la mauvaise humeur des gens qui nous entourent, les cris des enfants, les choses qui ne se passent pas comme on l'avait prévu ….) sans se retrouver dans un état d'émotion qui me pompe toute mon énergie. « S. (92200 Neuilly) »Mardi denier j'ai fait un AVC de l'artère basilaire (transfert sur Lyon par hélicoptère puis intervention) mais sans séquelle (apparente !) Je suis à la maison mais bien fatiguée… Je veux simplement dire combien votre voix et les consignes Vittoz m'ont accompagnée et aidée pendant toutes ces minutes si importantes qui défilent à la fois trop vite et trop lentement ! Un grand grand MERCI à vous et à VITTOZ !" Marguerite A. (Drôme ; FoVea® mai 2016)

Témoignages de participant à des Groupes FoVea® en Entreprise

« Cet atelier m'a apporté des changements dans mon comportement : plus de présence, une meilleure écoute, profiter des « petits bonheurs », plus d'harmonie avec moi-même et l‘environnement. Savoir lâcher prise, écarter les problèmes pour lesquels je ne peux rien, se concentrer sur l'essentiel. Apprendre à prendre soin de moi. Un moment de sérénité et de recentrage le vendredi ap midi. Les exercices sont très faciles à mettre en œuvre. » Evelyne – Volvo

« J'ai beaucoup apprécié l'efficacité des exercices, j'ai constaté des changements positifs dans ma perception des évènements, je les accueille avec plus de recul. Je me sens moins « parasitée » donc plus à ce que je fais. Je subis moins donc je maîtrise plus. J'ai appris à lâcher un peu, à oublier ce besoin de tout contrôler en permanence et à accepter les choses comme elles viennent. Cela m'amuse de comparer mes nouvelles réactions par rapport à celles que j'avais avant ce module de formation. Surprenant ! » Elizabeth, Flammarion Editions

« Ce module apporte une autre façon de voir la vie, de relativiser et par consequent d'aborder la vie de tous les jours sans tomber dans une déprime, burn out et/ou prendre conscience des alertes envoyées par notre corps lorsque nous sommes à la limite de tomber dans un état dépressif. Ce module apporte une autre vision de la vie, un autre état d'esprit. » Stéphanie H - Biomérieux

« En appliquant au quotidien la méthode Vittoz sur des petites choses, on arrive à « se retrouver ». J'étais une grand lectrice « avant ». Jusqu'à il y a peu, je m'affalais sur le canapé le soir après avoir couché ma fille et je jouais à des jeux sur mon téléphone portable. Impossible de lire, car je ne me souvenais jamais de ce que j'avais lu, ou alors je lisais la même phrase 2 fois de suite sans en comprendre le sens. Depuis que j'ai commencé cette formation, j'ai rouvert un livre, puis deux, et aujourd'hui, j'ai désinstallé les jeux sur mon téléphone. Je ne le regarde d'ailleurs plus après 19h. Mon moment à moi désormais c'est chaque soir quand je me plonge dans un livre. Je retrouve le plaisir que j'avais délaissé et j'en suis très très heureuse. Merci ! » Elisabeth L - Biomérieux

Venez participer au Programmes FoVea®

• Vous êtes tendu ?

• Vous n'arrivez plus à vous concentrer ?

• Vous ruminez sans cesse les mêmes idées ?

• Vous avez l'impression de vivre à coté de vous-même ou vous êtes trop souvent fatigué ? …

PARFAIT ! Vous avez le profil pour intégrer le programme FoVea®(Formation Vittoz à l'Expérience Attentive) qui cherche des volontaires pour s'exercer au « bien-être » durable !

Alors, rendez vous sur le site de Vittoz FoVea®

Vittoz IRDC

FoVea- Fléxibilité, Ouverture, basé sur la méthode Vittoz, pour renforcer l'Expérience Attentive

Une étude scientifique :

L'objectif de cette étude est de mesurer les effets de la méthode Vittoz dans différents domaines :

Le programme FoVea® se compose de :

Les conclusions initiales de l'étude scientifique associée (2013-2016) montrent que le programme FoVea® :

« Les effets de la Pleine Conscience sur la créativité et la subtile maîtrise de l'attention » Mémoire de Nicolas Bassan

Voir les témoignages de participants

Vous souhaitez en savoir davantage ?

- Contactez les responsable du Programme de Recherches FoVea® :

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FOVEA® Prévention du Burn-out parental

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Témoignages de participants FoVea®

Témoignages de participants à FoVea® Adultes en Groupes privés

Témoignages de participant à des Groupes FoVea® en Entreprise

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**« Les effets de la Pleine Conscience sur la créativité et la subtile maîtrise de l'attention » Mémoire de Nicolas Bassan**